• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: жизнь (список заголовков)
11:36 

Хроники бодибалета

Медленно иду к своей мечте
На этой неделе получилось так, что я попала на занятия бодибалетом в другой день. Ещё пару занятий пропустила, из-за этого путалась. Как оказалось, там начинают работу с другой ноги. Выяснила, что у меня всё же правая нога менее устойчива и крепка, чем левая. Передышки я делаю именно потому, что она устаёт меня держать, а не я устаю к середине. Когда перешли к опорной левой - снова стало легче и стоять и выполнять упражнения. Хотя до грациозности ещё очень и очень далеко.
Впервые делала растяжку на станке. Было необычно, забавно... первые пол-минуты, дальше мышцы начали болеть. Это с правой. На левую же я просто синяк поставила как только положила на станок. Заодно сразу под коленом пошла сильная боль. Дальше при попытке лечь на станок, у меня нога поползла к соседке. По совету педагога развернула опорную стопу в ту же сторону. Нога ползти перестала, а под коленом заболело сильнее. Я в это время думала, как буду слезать с этого станка. Дальше второе упражнение - нагнуться к ноге боком и тянуться руками. Это было легче, пока не заболело плечо - ощущения будто оно вывернулось, реально же скорее всего свело мышцы.
Зато после шпагат у меня стал ниже. Кубики я всё ещё использую, с ними более уверенно себя чувствую, но кажется, скоро буду доставать кистями до пола и без них. Левый шпагат не досидела, собралась раньше, а то под коленом и в лодыжке болело.
Впервые за долгое время из зала медленно уползла, зато была довольна как после покорения перевала 2А.
Боль в ногах отпустила только при подходе к дому. Сегодня немного болит под коленом, но совсем слабо для тренировки после перерыва.
Радует, что желание заниматься и заниматься всё растёт.

@темы: Жизнь

10:15 

Про субботнее утро

Медленно иду к своей мечте

В инстаграме я уже написала о том, что в субботу неожиданно выпало очень много снега. Дорога и трамвайные пути оказались покрыты сплошным своем снега. В результате пришлось полчаса ждать трамвай на остановке, и вместо него подали автобус. На месте номера был прикреплён лист с надписью ручкой "27 трамвай". Села я туда за пять минут до приёма у врача. Пришлось срочно перенести. Альтернативный вариант пути занял бы ещё больше времени, даже если бы я сразу отправилась туда, только в таком случае могла бы не успеть позвонить и перенести.
Автобус не трамвай, до конечной остановки он ехать какими-то своими окольными маршрутами, и остановился напротив клиники в 9:40 (перенесённый приём был назначен на 9:30).
В ожидании сеанса погуляла по парку, полюбовалась на деревья под снегом, а потом пошла читать в торговый центр, где так зачиталась, что кхм... выскочила из него за 25 минут до приёма. На ходу открыла карту и сразу нашла альтернативный маршрут, занявший около 15 минут, даже быстрее, чем на трамвае было бы. На приём прибыла вовремя.
Меня порадовало, что во время всего этого безобразия я совершенно не беспокоилась, а сразу искала альтернативные варианты с личной выгодой.:-)

@темы: Жизнь

12:10 

Разгребаю материальное и духовное.:-))

Медленно иду к своей мечте
В выходные закрыла ещё пару старых "долгов". Разобралась с мозаикой, я её собрала в августе, потом неделю не могла склеить, а во время уборки взяла и перевернула доску с собранной мозаикой. Так она почти два месяца и лежала кучкой на доске. Сначала подходить было обидно, потом страшно. Я ещё как назло выкинула коробку от неё.:-))) На прошлой неделе собралась с духом и доделала, теперь даже наклеила на листы и убрала на шкаф. Это придало новые силы, так что я обновила комнату. Убрала "летние" украшения и добавила оранжевого цвета.
Дополнительно прописала "зоны расхламления", в планах хочется сделать его глобальным, сердце требует кардинальных перемен, но браться за такое страшновато, пугают объёмы.
Активировалась и по другим спискам и планам. В голове все выходные крутились какие-то мысли, мешающие спать, читать и нормально смотреть кино. Причём крутились сумбурно, не давая что-либо вычленить. Ловила по одной и выплёскивала списками на бумагу. Голова до сих пор не успокоилась и полночи не давала заснуть. При этом в пять утра, когда заиграл будильник, я поняла, что спать больше не хочу.

@темы: Жизнь

10:47 

Снег

Медленно иду к своей мечте
Вчера добралась до мытья самоката и летней обуви. Перемыла всё, протёрла и убрала на балкон и антресоли до лета. Закрыла, так сказать, пару пунктов.
Сегодня, расшторив окно, увидела снег. На деревьях, на траве, на лавочках, на машинах. Думаю, как удачно совпало-то.:-) И как удачно я осталась дома на удалёнке.

@темы: Жизнь, Природа

12:11 

Расхламление

Медленно иду к своей мечте
Одним из условий нормального существования для меня является расхламление и избавление от ненужных вещей. После таких акций даже дышать становится легче, а иногда ощущение начала новой жизни.
Такое отношение к расхламлению уходит корнями в детство, когда мы раз в несколько лет, а иногда и раз в год перетрясали всю квартиру. С одной стороны это был тяжёлый день. С другой - настоящее семейное развлечение. Вещи разбирали вчетвером, причём отец был одним из заводил и очень редко злился в процессе. Иногда вместе с перетряхиванием вещей мы делали перестановку, хотя в однокомнатной квартире оптимальных вариантов не так уж и много. Пытались выкидывать ненужные вещи, но в то время на помойку обычно отправлялись совсем плохие, никто не хотел выкидывать "самое любимое, что видит раз в год во время уборки". Зато каким пустыми выглядели в первые дни ящики и столы.:-)
После переезда я сначала обживалась в своей комнате, а потом начала раз в полгода - перед Новым годом и перед Днём рождения избавляться от лишнего. Сначала это было немного вещей, потом больше, а потом потребовались средства (они до сих пор нужны), и я решила попробовать вместо помойки продать на авито. Сначала настроилась ждать, пока найдётся кому нужно, и даже 4 вещи продала, но чем дальше, тем больше хочется просто взять и вынести за один приём. Всё равно куда, лишь бы унести прочь из комнаты, освободить место для нового не обязательно материального.
Теперь перехожу к главному. Вопрос к москвичам: кого выгоднее позвать, чтобы всё сразу увезли? Пользовались ли такими сервисами?
Там будет большой принтер на 7 кг (цветной лазерный), чуть-чуть одежды, немного посуды, возможно, хомячьи запасы китайского бисера и что-нибудь ещё, что найду и о чём со старшими дамами договорюсь. Знаю про чумадан и свалку. Первый просто забирает без вознаграждения, второй за какие-то вещи платит, но читала в сети, что минимальный объём должен быть большим. Кто-нибудь пользовался? Какие впечатления?

@темы: Вопрос, Жизнь

09:42 

Хроники фитнеса

Медленно иду к своей мечте
С повязкой занятия бодибалетом проходят лучше, хотя кажется, её надо мочить получше, а то она быстро нагрелась от меня. Плюс вчера приоткрыли окно так, чтобы народ не продуло и был воздух. Педагог второе занятие занимается вместе с нами и заодно показывает как нужно. Временами разрываюсь между "посмотреть как нужно" и "выполнять вместе с остальными". То и другое одновременно не получается.:-) Пробовала поднимать ногу выше, но долго стоять в таком положение не получается, и устаю, и падаю на станок.
Педагог в процессе рассказывала про растяжку. О том, что тянутся противоположные мышцы. То есть когда мы садимся на правую ногу на шпагат, тянутся мышцы левой и наоборот. Я об этом раньше не задумывалась, хоть на лекциях по оказанию первой помощи нам похожее рассказывали в разделе обездвиживания конечностей.
Со шпагами у меня всё так же плохо. Делаю с кубиками в руках. В зеркале отражается, что высота, где я нахожусь почти как если встать на одно колено. При этом мышцам больно тянуться, всё время не выдерживаю, "собираюсь" раньше остальной группы. К этому ещё добавляется привычка организма быстро нагреваться от малейших физических нагрузок и плохая переносимость духоты. Навык (хех) появился, когда требовалось согреться в снегу или на леднике, и никуда не исчез в тёплом зале. Остаётся надеяться, что хоть калории активно сжигаются и он со временем обратно перестроится. Личная печь при минусе, конечно, хорошо, но лучше она пусть так и будет при минусе, а не на занятии.

@темы: Жизнь

11:59 

Экспериментирую

Медленно иду к своей мечте
С наступлением холодов на бодибалете стало ещё душнее и жарче. Особенно, когда разогреваешься к середине занятия до состояния в "шорте и майке на морозе не холодно". От этого работоспособность сильно падает. Пробую выходить из положения имеющимися средствами. На прошлое занятие взяла в зал бутылочку с водой. Стало получше, но к середине хотелось эту бутылочку на себя вылить. На вчерашнее взяла какую-то спецповязку, купленную когда-то в спормастере. Вроде как она охлаждает, а для этого надо её как-то специально намочить в тарелочке. Как уже не помню, упаковка исчезла уже давно. Вместо этого я поместила сложенную пополам повязку под струю холодной воды. Когда надевала в зале, было ощущение, что я пытаюсь косплеить борца, а не пришла на балет.:-) Кажется помогло. Во всяком случае, паузы я делала значительно реже и ко второй части не так выдохлась. Хватило даже сил на то, чтобы попробовать ноги держать повыше.

@темы: Жизнь, Экспериментирую

12:32 

Погода

Медленно иду к своей мечте
Во френд-ленте уже мелькают посты о первом снеге. У нас же половину недели лил дождь, а если снег и был, то я его проспала. Часть дней просыпалась под звуки дождя, было так лениво, что работала удалённо. На самом деле не только из-за лени, утром ещё было ощущение, что начинаю заболевать. По счастью усугубляться насморк не стал.
Картинка из интернета отлично описывает мои утра на этой неделе:

@темы: Жизнь

10:32 

Фитнес

Медленно иду к своей мечте
Сегодня вечером бодибалет. Могу себя поздравить - за два месяца не пропустила ни одного занятия, хоть соблазны были. Как обычно напрягает не занятие, а сам факт, что после работы нужно до него идти, а потом идти обратно. Наверно, при наличии телепорта это утихло бы.
На занятиях много новичков, и все они с растяжкой лучше, чем у меня.:-) У меня как всегда ноги до конца не разгибаются, а на упражнениях с правой ногой слишком быстро заканчиваются силы. Попробую сегодня с водой на занятие прийти.
Ночью приснилось, что я села на шпагат. Без разогрева мышц и подготовки. Сначала просто села вскладку и согнулась, дотянувшись руками до пяток. Потом пересела на шпагат на правой ноге, без кубиков и другой помощи. Руки при этом совсем не болели, а спина была прямой.

@темы: Жизнь

16:01 

Золотая осень

Медленно иду к своей мечте
После холодного сентября, сегодня сильно потеплело где-то до +19 градусов. У меня даже после прививочный насморк утих. На улице всё больше разноцветных деревьев и листьев под ногами. После обеда, на встречу попадались улыбающиеся молодые люди с букетами из кленовых листьев. В парке многие фотографируют литья, бросают их и собирают.

@темы: Город, Жизнь, Москва

16:44 

Вакцинация

Медленно иду к своей мечте
В Москве сейчас идёт вакцинация от гриппа. В некоторых местах устанавливают мобильные центры и вакцинируют всех, кто предъявляет паспорт, а ещё лучше и ОМС. Я за время время прогулок по городу увидела только один такой центр, возле своего метро, у соседних то ли нет, то ли я не заметила.
С момента установки и до сегодняшнего дня я поглядывала на это чудо, но то паспорта не было с собой, то народу очень много, то приболела. Сегодня же твёрдо решила уколоться. За последние пару лет я привыкла к уколам и сбору крови, и всё чаще начинаю склоняться к своевременным вакцинациям, особенно, если нет большой очереди.
В мобильном пункте меня быстро оформили, дали бумагу на подпись - забавно, что сначала подписываешь, а потом врач рассказывает с чем ты согласен и о чём предупреждён. Внутри "скорой" меня опросили, дали советы, рассказали о побочных эффектах и попросили не мочить место укола. Это заняло минуту-две, одевалась я значительно дольше. Сам укол получился совсем не ощутимым.
Кто-нибудь ещё "кололся" от сезонных заболеваний?

@темы: Жизнь

15:27 

Текущее

Медленно иду к своей мечте
Кажется последние пару недель у меня жизнь идёт по принципу "творчество-работа-немного встреч-чтение/просмотр Пуаро". Тяжело оторваться от расследований с пожилым бельгийцем. Даже ленты читаю урывками.:-)
Тем временем у нас дали слабое отопление, но обогреватель продолжает работать в "спящем режиме": включается, когда ему начинает казаться, что температура упала. Ему кажется значительно позже, чем мне.
На днях была в Hamleys в Метрополисе. Мы туда заходили с мамой на день города после поездки по МЦК, и маме там понравился бегемотик/ Поэтому, когда я вновь оказалась в Метрополисе, то не смогла пройти мимо стенда, решила купить фигурку. Теперь бегемотик живёт в беседке.:-))
Одну фигурку покупать скучно, и, обойдя раз шесть по кругу под неусыпными взглядами консультантов, выбрала странное существо, которое смотрело на меня с полки. Из неизвестного мира Bayala, похожий на кролика и кошку. В интернете его называют Мизами. Я его под таким именем и оставила.:-)

@темы: Жизнь

15:04 

Осень

Медленно иду к своей мечте
Вчера после работы решила пройтись пешком, пока позволяет погода. Возле парка почувствовала запах желудей, от чего сразу стало понятно, осень уже здесь. Пока фотографировала упавшие жёлуди, рядом то и дело падали их собратья.
Когда-то мы с мамой собирали их и делали с помощью спичек и маникюрных ножниц разные фигурки: лошадок, паровозики, машинки. Тогда это казалось таким чудом.:-) Теперь осень у меня ассоциируется с тёплыми домашними чудесами.

@темы: Жизнь

19:20 

Сегодня я тётя-проблема.:-)))

Медленно иду к своей мечте
Дело было так. Позвала ребёнка на квест, описала что, когда, почём. Стандартно в общем, когда набираем команду из тех, кто может. Ребёнок уже подросток, адекватный, сообразительный, почти как я в том же возрасте. Через некоторое время звонит моя мама с требованием... сначала видимо, оно должно было звучать как "отмените всё, совсем с ума посходили", но потом формулировку изменили на "соври, что игру отменили", потому что родитель не может нормально объяснить, почему не отпускает. Взрослый человек. Подростку. Ну да, виновата во всём, конечно, я. Потому что спросила "может ли?" Ну если не может, не потащу же я племянницу против воли родителя. И дорогущие вещи тоже я заставляю покупать, ага. Вот не знаю, то ли смеяться, то ли ругаться.:-)))
Врать я отказалась, это не вариант. Вариант, им меж собой выяснить, где косяк в образовании и как его поправить. А то кроме меня ещё люди есть, тоже приглашать могут, и тоже на интересное, их тоже будут обвинять в великом заговоре и разжигании домашних конфликтов?:-)))
Маму отправила с отказом, а потом с незнакомого мне номера пришла смс, чтобы я не создавала проблемы. Тётя-проблема пожала плечами и вернулась к работе.
Кстати, сегодня тоже буду смотреть Пуаро, а завтра в планах отметить День города.

@темы: Жизнь

19:30 

Немного о жизни:-)

Медленно иду к своей мечте
Погода сегодня словно в истерике. Весь день: набегают тучи, темнеют, начинается дождь, переходит в ливень, заканчивается, облака почти исчезают и светит солнце, набегают тучи... и всё заново.
Два дня читала Пуаро (книги в порядке выхода), а дочитав книгу, смотрела экранизацию с Дэвидом Суше. В первый день радовалась совпадению отдельных эпизодов и речи с книгой, во второй день возмущалась исчезновению некоторых книжных персонажей. При этом в обеих сериях изменения сюжета и героев были приблизительно похожими. Сейчас читаю сборник рассказов.
Сестра передала мне кабачок и баклажаны, всё это нужно съесть как можно быстрее. Воображение отказывается искать и готовить что-то новое, поэтому нарезаю, посыпаю специями и тушу, а после ем с майонезом. Вкусно, но вспоминаются блюда из баклажанов из столовой, а усложнять готовку всё равно лень.

@темы: Жизнь

09:20 

Начало осени

Медленно иду к своей мечте
С приходом осени я жду чудес или начала новой жизни. Привычка пошла ещё со школьных времён, когда казалось, что в этом году будет всё по-другому. Будут отличные отметки, интересные уроки, активная внешкольная жизнь. Впрочем в колледже это так и было.:-)
Сегодня под утро мне снились некоторые одноклассники и ребята из клуба. Первым объясняла зачем нужна верхняя страховочная система, со вторыми пыталась взлететь на гигантском шаре без корзины с непонятной системой подачи горячего воздуха. И мы даже взлетели, а потом довольно больно приземлились.
Сентябрьское утро я начала с прогулки по пустынному парку и покупки молока.:-) Утром уже по-осеннему холодно, а походишь, и становится жарко.

@темы: Жизнь

09:21 

Хроники фитнеса

Медленно иду к своей мечте
Вчера было четвёртое занятие бодибалетом. Упражнения всё ещё выполняются с трудом и большими передышками. Особенно, когда я стою на правой ноге - она категорически отказывается удерживать всё тело, да ещё и в прямой линии (или близко к прямой). Тем не менее, успехи есть. Педагог похвалила разворот колена и ступни, осталось накачать мышцы, чтобы могли держать, и разработать тело, чтобы лучше гнулось.
В конце занятия продолжаем тянуть шпагат. Мне уже не так страшно, как на прошлом занятии. Плюс мне принесли кубики, чтобы опираться, а то руки до пола не достают.

@темы: Жизнь

10:09 

Тренировка

Медленно иду к своей мечте
После третьего занятия боди балетом вернулась домой на трясущихся ногах. Попутно узнала, что у меня тело прекрасно сбалансировано: позвоночник в форме буквы "S", левая нога хорошо умеет держать нагрузку, правая нога отлично махает. Что называется "они прекрасно дополняют друг друга" и "распределение обязанностей внутри организма". Вчера вновь тянули шпагат, даже под внимательным взглядом педагога было страшновато: вдруг разъедется, и я травмируюсь.
В моральном плане третье занятие удалось проще, чем второе. Термины и команды уже лучше улавливаю и меньше смотрю на соседок. Хотя отдыхаю всё так же часто, особенно, когда приходится стоять на правой - то ли устаю к этому времени, то ли она просто не привыкла поскольку большую часть жизни была маховой.
Сегодня мышцы болят совсем слабо, и это радует.

@темы: Жизнь

10:11 

Погодное

Медленно иду к своей мечте
У нас зарядил дождь, непрекращающийся, так что дорогие начали превращаться в ручьи. Это я, видимо просчитала, когда надела кроссовки. Впрочем выбор обуви небольшой: натирающие туфли, лёгкие декатлоновские кроссовки, протекающие треккинговые ботинки с дыркой сбоку и ненавистные резиновые сапоги, натирающие ещё больше туфель за счёт болтающихся в них ног. Кроссовки мужественно держались, пока я не стала прыгать по лужам. Вариантов, впрочем было всего два: проезжая часть и лужа. Повернуть назад или пойти в круговую не рассматривалось. Пока я допрыгала до бетонных блоков, кроссовки успело залить. И на работе я первым дело включила обогреватель и стала сушить вещи. Со стельками слегка переборщила, но надеюсь поправимо. За окном продолжает всё так же лить, так что у меня встал вопрос - насколько мне хочется идти на обед. И мочить только что высушенную обувь.:-)
В довесок картинка, слива под дождём, её сейчас много на дереве.

@темы: Жизнь

11:12 

Про творчество

Медленно иду к своей мечте
После вчерашнего поста мне сильно полегчало. Отрицательные эмоции, которые наплывами мучили эти дни, ушли или попрятались. Выпустил пар, можно вариться дальше.
Это заодно открыло очередные эпизоды в будущих произведениях и поднялась мотивация чаще писать Мираль-2. И заодно добить уже сценарий, на этой неделе как-то не получилось им заняться.
Мираль я продолжаю писать по утрам в течение 20 минут, это почти ежедневная норма, остальное время зависит от усталости и настроения, увеличение физической нагрузки всё ещё сказывается на организме.

@темы: Жизнь, Творчество

В мире Мечты

главная