11:36 

Хроники бодибалета

Медленно иду к своей мечте
На этой неделе получилось так, что я попала на занятия бодибалетом в другой день. Ещё пару занятий пропустила, из-за этого путалась. Как оказалось, там начинают работу с другой ноги. Выяснила, что у меня всё же правая нога менее устойчива и крепка, чем левая. Передышки я делаю именно потому, что она устаёт меня держать, а не я устаю к середине. Когда перешли к опорной левой - снова стало легче и стоять и выполнять упражнения. Хотя до грациозности ещё очень и очень далеко.
Впервые делала растяжку на станке. Было необычно, забавно... первые пол-минуты, дальше мышцы начали болеть. Это с правой. На левую же я просто синяк поставила как только положила на станок. Заодно сразу под коленом пошла сильная боль. Дальше при попытке лечь на станок, у меня нога поползла к соседке. По совету педагога развернула опорную стопу в ту же сторону. Нога ползти перестала, а под коленом заболело сильнее. Я в это время думала, как буду слезать с этого станка. Дальше второе упражнение - нагнуться к ноге боком и тянуться руками. Это было легче, пока не заболело плечо - ощущения будто оно вывернулось, реально же скорее всего свело мышцы.
Зато после шпагат у меня стал ниже. Кубики я всё ещё использую, с ними более уверенно себя чувствую, но кажется, скоро буду доставать кистями до пола и без них. Левый шпагат не досидела, собралась раньше, а то под коленом и в лодыжке болело.
Впервые за долгое время из зала медленно уползла, зато была довольна как после покорения перевала 2А.
Боль в ногах отпустила только при подходе к дому. Сегодня немного болит под коленом, но совсем слабо для тренировки после перерыва.
Радует, что желание заниматься и заниматься всё растёт.

@темы: Жизнь

10:15 

Про субботнее утро

Медленно иду к своей мечте

В инстаграме я уже написала о том, что в субботу неожиданно выпало очень много снега. Дорога и трамвайные пути оказались покрыты сплошным своем снега. В результате пришлось полчаса ждать трамвай на остановке, и вместо него подали автобус. На месте номера был прикреплён лист с надписью ручкой "27 трамвай". Села я туда за пять минут до приёма у врача. Пришлось срочно перенести. Альтернативный вариант пути занял бы ещё больше времени, даже если бы я сразу отправилась туда, только в таком случае могла бы не успеть позвонить и перенести.
Автобус не трамвай, до конечной остановки он ехать какими-то своими окольными маршрутами, и остановился напротив клиники в 9:40 (перенесённый приём был назначен на 9:30).
В ожидании сеанса погуляла по парку, полюбовалась на деревья под снегом, а потом пошла читать в торговый центр, где так зачиталась, что кхм... выскочила из него за 25 минут до приёма. На ходу открыла карту и сразу нашла альтернативный маршрут, занявший около 15 минут, даже быстрее, чем на трамвае было бы. На приём прибыла вовремя.
Меня порадовало, что во время всего этого безобразия я совершенно не беспокоилась, а сразу искала альтернативные варианты с личной выгодой.:-)

@темы: Жизнь

21:22 

Книги о творчестве

Медленно иду к своей мечте

В инстаграме уже похвасталась приобретёнными книжками, а здесь ещё нет. Освободила место на своей писательской полке и сразу заняла их новыми приобретениями.
Кристофер Воглер "Путешествие писателя: Мифологические структуры в литературе и кино" - об этой книге мечтала года два точно, теперь вот, наконец, приобрела.
И новинки:
Твайла Тарп "Привычка к творчеству"
Карен Бенке "Пиши ещё! Руководство для начинающего писателя"
Воглера и Бенке купила на сайте издательства, и заодно получила электронные копии, которые можно смотреть через приложение издательства. Причём вместо Бенке прислали К. Биркенштана и Дж. Граффа "Как писать убедительно. Искусство аргументации в научных и научно-популярных работах", что тоже очень интересно изучить.
Начала с Карен Бенке, выполняю по одному-два упражнения в день, стараюсь снять блоки и ограничения.:)
Посмотреть страницы

@темы: Книги

12:10 

Разгребаю материальное и духовное.:-))

Медленно иду к своей мечте
В выходные закрыла ещё пару старых "долгов". Разобралась с мозаикой, я её собрала в августе, потом неделю не могла склеить, а во время уборки взяла и перевернула доску с собранной мозаикой. Так она почти два месяца и лежала кучкой на доске. Сначала подходить было обидно, потом страшно. Я ещё как назло выкинула коробку от неё.:-))) На прошлой неделе собралась с духом и доделала, теперь даже наклеила на листы и убрала на шкаф. Это придало новые силы, так что я обновила комнату. Убрала "летние" украшения и добавила оранжевого цвета.
Дополнительно прописала "зоны расхламления", в планах хочется сделать его глобальным, сердце требует кардинальных перемен, но браться за такое страшновато, пугают объёмы.
Активировалась и по другим спискам и планам. В голове все выходные крутились какие-то мысли, мешающие спать, читать и нормально смотреть кино. Причём крутились сумбурно, не давая что-либо вычленить. Ловила по одной и выплёскивала списками на бумагу. Голова до сих пор не успокоилась и полночи не давала заснуть. При этом в пять утра, когда заиграл будильник, я поняла, что спать больше не хочу.

@темы: Жизнь

10:47 

Снег

Медленно иду к своей мечте
Вчера добралась до мытья самоката и летней обуви. Перемыла всё, протёрла и убрала на балкон и антресоли до лета. Закрыла, так сказать, пару пунктов.
Сегодня, расшторив окно, увидела снег. На деревьях, на траве, на лавочках, на машинах. Думаю, как удачно совпало-то.:-) И как удачно я осталась дома на удалёнке.

@темы: Жизнь, Природа

12:11 

Расхламление

Медленно иду к своей мечте
Одним из условий нормального существования для меня является расхламление и избавление от ненужных вещей. После таких акций даже дышать становится легче, а иногда ощущение начала новой жизни.
Такое отношение к расхламлению уходит корнями в детство, когда мы раз в несколько лет, а иногда и раз в год перетрясали всю квартиру. С одной стороны это был тяжёлый день. С другой - настоящее семейное развлечение. Вещи разбирали вчетвером, причём отец был одним из заводил и очень редко злился в процессе. Иногда вместе с перетряхиванием вещей мы делали перестановку, хотя в однокомнатной квартире оптимальных вариантов не так уж и много. Пытались выкидывать ненужные вещи, но в то время на помойку обычно отправлялись совсем плохие, никто не хотел выкидывать "самое любимое, что видит раз в год во время уборки". Зато каким пустыми выглядели в первые дни ящики и столы.:-)
После переезда я сначала обживалась в своей комнате, а потом начала раз в полгода - перед Новым годом и перед Днём рождения избавляться от лишнего. Сначала это было немного вещей, потом больше, а потом потребовались средства (они до сих пор нужны), и я решила попробовать вместо помойки продать на авито. Сначала настроилась ждать, пока найдётся кому нужно, и даже 4 вещи продала, но чем дальше, тем больше хочется просто взять и вынести за один приём. Всё равно куда, лишь бы унести прочь из комнаты, освободить место для нового не обязательно материального.
Теперь перехожу к главному. Вопрос к москвичам: кого выгоднее позвать, чтобы всё сразу увезли? Пользовались ли такими сервисами?
Там будет большой принтер на 7 кг (цветной лазерный), чуть-чуть одежды, немного посуды, возможно, хомячьи запасы китайского бисера и что-нибудь ещё, что найду и о чём со старшими дамами договорюсь. Знаю про чумадан и свалку. Первый просто забирает без вознаграждения, второй за какие-то вещи платит, но читала в сети, что минимальный объём должен быть большим. Кто-нибудь пользовался? Какие впечатления?

@темы: Вопрос, Жизнь

09:29 

Про творчество

Медленно иду к своей мечте
Летом я писала, что мне предложили написать сценарий для детского мероприятия. Дедлайн был в сентябре, то есть на работу давали два месяца. В середине сентября написали, что последнюю версию сценария передали ответственному, а в начале октября отписались, что текст принят и скоро перечислят деньги. Вчера этот момент настал. Перед ужином залезла в личный кабинет и увидела, что гонорар перечислили.:-) Первый гонорар за сценарий.
Само сотрудничество вышло успешным, им понравился мой сюжет, мне нравились их предложения и дополнения.:-) Теперь интересно как это будет реализовано.

@темы: Творчество

09:42 

Хроники фитнеса

Медленно иду к своей мечте
С повязкой занятия бодибалетом проходят лучше, хотя кажется, её надо мочить получше, а то она быстро нагрелась от меня. Плюс вчера приоткрыли окно так, чтобы народ не продуло и был воздух. Педагог второе занятие занимается вместе с нами и заодно показывает как нужно. Временами разрываюсь между "посмотреть как нужно" и "выполнять вместе с остальными". То и другое одновременно не получается.:-) Пробовала поднимать ногу выше, но долго стоять в таком положение не получается, и устаю, и падаю на станок.
Педагог в процессе рассказывала про растяжку. О том, что тянутся противоположные мышцы. То есть когда мы садимся на правую ногу на шпагат, тянутся мышцы левой и наоборот. Я об этом раньше не задумывалась, хоть на лекциях по оказанию первой помощи нам похожее рассказывали в разделе обездвиживания конечностей.
Со шпагами у меня всё так же плохо. Делаю с кубиками в руках. В зеркале отражается, что высота, где я нахожусь почти как если встать на одно колено. При этом мышцам больно тянуться, всё время не выдерживаю, "собираюсь" раньше остальной группы. К этому ещё добавляется привычка организма быстро нагреваться от малейших физических нагрузок и плохая переносимость духоты. Навык (хех) появился, когда требовалось согреться в снегу или на леднике, и никуда не исчез в тёплом зале. Остаётся надеяться, что хоть калории активно сжигаются и он со временем обратно перестроится. Личная печь при минусе, конечно, хорошо, но лучше она пусть так и будет при минусе, а не на занятии.

@темы: Жизнь

09:56 

На память

Медленно иду к своей мечте
Вчера по дороге домой ловила на рукава пальто и палантин малюсенькие и редкие снежинки. До земли они не долетали, слишком быстро исчезали. Утром в ленте вконтакта прочитала, что ночью в некоторых районах Москвы снег всё же лёг на землю, но до утра не дожил.

@темы: Природа

11:59 

Экспериментирую

Медленно иду к своей мечте
С наступлением холодов на бодибалете стало ещё душнее и жарче. Особенно, когда разогреваешься к середине занятия до состояния в "шорте и майке на морозе не холодно". От этого работоспособность сильно падает. Пробую выходить из положения имеющимися средствами. На прошлое занятие взяла в зал бутылочку с водой. Стало получше, но к середине хотелось эту бутылочку на себя вылить. На вчерашнее взяла какую-то спецповязку, купленную когда-то в спормастере. Вроде как она охлаждает, а для этого надо её как-то специально намочить в тарелочке. Как уже не помню, упаковка исчезла уже давно. Вместо этого я поместила сложенную пополам повязку под струю холодной воды. Когда надевала в зале, было ощущение, что я пытаюсь косплеить борца, а не пришла на балет.:-) Кажется помогло. Во всяком случае, паузы я делала значительно реже и ко второй части не так выдохлась. Хватило даже сил на то, чтобы попробовать ноги держать повыше.

@темы: Жизнь, Экспериментирую

12:32 

Погода

Медленно иду к своей мечте
Во френд-ленте уже мелькают посты о первом снеге. У нас же половину недели лил дождь, а если снег и был, то я его проспала. Часть дней просыпалась под звуки дождя, было так лениво, что работала удалённо. На самом деле не только из-за лени, утром ещё было ощущение, что начинаю заболевать. По счастью усугубляться насморк не стал.
Картинка из интернета отлично описывает мои утра на этой неделе:

@темы: Жизнь

10:32 

Фитнес

Медленно иду к своей мечте
Сегодня вечером бодибалет. Могу себя поздравить - за два месяца не пропустила ни одного занятия, хоть соблазны были. Как обычно напрягает не занятие, а сам факт, что после работы нужно до него идти, а потом идти обратно. Наверно, при наличии телепорта это утихло бы.
На занятиях много новичков, и все они с растяжкой лучше, чем у меня.:-) У меня как всегда ноги до конца не разгибаются, а на упражнениях с правой ногой слишком быстро заканчиваются силы. Попробую сегодня с водой на занятие прийти.
Ночью приснилось, что я села на шпагат. Без разогрева мышц и подготовки. Сначала просто села вскладку и согнулась, дотянувшись руками до пяток. Потом пересела на шпагат на правой ноге, без кубиков и другой помощи. Руки при этом совсем не болели, а спина была прямой.

@темы: Жизнь

16:01 

Золотая осень

Медленно иду к своей мечте
После холодного сентября, сегодня сильно потеплело где-то до +19 градусов. У меня даже после прививочный насморк утих. На улице всё больше разноцветных деревьев и листьев под ногами. После обеда, на встречу попадались улыбающиеся молодые люди с букетами из кленовых листьев. В парке многие фотографируют литья, бросают их и собирают.

@темы: Город, Жизнь, Москва

22:57 

Впечатления о Дуэлянте

Медленно иду к своей мечте
На этот фильм я попала совершенно случайно. Прогуливалась по торговому центру, раздумывая, где бы присесть с планшетом и добралась до Синема парка. В нашем Метрополисе сейчас проходит акция: утренние сеансы 100 рублей, дневные - 200, вечерние - 300. Я думала, это только на будние дни, оказалось, что и на выходные.
Возле входа на территорию кинотеатра поставили два автомата для выдачи билетов. Я покрутила туда-сюда афиши и остановилась на "Дуэлянте". Остальное как-то не приглянулось. Его же ещё показывали в режиме 2Д, то есть можно очки не покупать, а то свои я оставила дома.
Трейлер фильма я не смотрела, аннотацию бегло прочитала в телефоне и решила рискнуть.
В целом получилось неплохо. Красивая качественная картинка, сюжет не провисает, динамичный. Порадовало наличие алеутов, хоть и фрагментами, мало, в каком фильме встретишь малые коренные народы.
Главный герой хранит в душе тайну, которая постепенно раскрывается перед зрителями вместе с образами его окружения, и всё оказывается тесно взаимосвязанным. Интересным оказывается начало его пути и конец бед, смена точек зрения. Большую часть фильма идут проверки оружия, стреляют не так много. На некоторых эпизодах моя ранимая душа не выдерживала, и я закрывала глаза, ожидая пока закончится пытка или медицина, эпизоды, которые неприятно видеть.
При этом меня всю картину не покидало ощущение, что это иностранное кино. И виды Санкт-Петербурга казались иностранными, хоть и выглядели как в реальности, я мысленно удивлялась кириллице в бумагах. Место действия скорее ассоциировалось с романами Джейн Остин, чем Петербургом 1860 года. Наверно, это от того, что снимала его Сolumbia Pictures.
Забавность: перед фильмом показали предупреждение о том, что будут сцены с курением, но напоминают о вреде здоровью. В самом фильме я не запомнила ни одного эпизода с курящими. С пьющими запомнила – их было очень много.

@темы: Кино

16:44 

Вакцинация

Медленно иду к своей мечте
В Москве сейчас идёт вакцинация от гриппа. В некоторых местах устанавливают мобильные центры и вакцинируют всех, кто предъявляет паспорт, а ещё лучше и ОМС. Я за время время прогулок по городу увидела только один такой центр, возле своего метро, у соседних то ли нет, то ли я не заметила.
С момента установки и до сегодняшнего дня я поглядывала на это чудо, но то паспорта не было с собой, то народу очень много, то приболела. Сегодня же твёрдо решила уколоться. За последние пару лет я привыкла к уколам и сбору крови, и всё чаще начинаю склоняться к своевременным вакцинациям, особенно, если нет большой очереди.
В мобильном пункте меня быстро оформили, дали бумагу на подпись - забавно, что сначала подписываешь, а потом врач рассказывает с чем ты согласен и о чём предупреждён. Внутри "скорой" меня опросили, дали советы, рассказали о побочных эффектах и попросили не мочить место укола. Это заняло минуту-две, одевалась я значительно дольше. Сам укол получился совсем не ощутимым.
Кто-нибудь ещё "кололся" от сезонных заболеваний?

@темы: Жизнь

11:59 

Новый персонаж

Медленно иду к своей мечте
Даже когда голова занята двумя творческими проектами, то и дело появляются новые персонажи или эпизоды без начала и конца.
Например, сейчас у меня в голове зарождается персонаж из нашего мира. Я никак не могу понять - хороший или плохой. У неё появились свои отличительные черты. В сумочке всегда лежит поддельный ("сувенирный") паспорт на вымышленное имя и такая же карточка, настоящий берёт только, когда это необходимо. Вчера к образу прибавилась ещё одна деталь: она прикалывает на левую сторону груди брошь в виде метлы на цепочке. Я поискала метлу как у неё и даже нашла. У неё метла, правда, из простого металла и бронзового цвета в остальном у мастера облик именно такой. Даже цепочку можно прикрепить и на булавку подвесить.:-))
Думаю, что будет дальше с героиней, пока я до неё доберусь.:-))

фотография отсюда

@темы: Творчество

15:27 

Текущее

Медленно иду к своей мечте
Кажется последние пару недель у меня жизнь идёт по принципу "творчество-работа-немного встреч-чтение/просмотр Пуаро". Тяжело оторваться от расследований с пожилым бельгийцем. Даже ленты читаю урывками.:-)
Тем временем у нас дали слабое отопление, но обогреватель продолжает работать в "спящем режиме": включается, когда ему начинает казаться, что температура упала. Ему кажется значительно позже, чем мне.
На днях была в Hamleys в Метрополисе. Мы туда заходили с мамой на день города после поездки по МЦК, и маме там понравился бегемотик/ Поэтому, когда я вновь оказалась в Метрополисе, то не смогла пройти мимо стенда, решила купить фигурку. Теперь бегемотик живёт в беседке.:-))
Одну фигурку покупать скучно, и, обойдя раз шесть по кругу под неусыпными взглядами консультантов, выбрала странное существо, которое смотрело на меня с полки. Из неизвестного мира Bayala, похожий на кролика и кошку. В интернете его называют Мизами. Я его под таким именем и оставила.:-)

@темы: Жизнь

15:04 

Осень

Медленно иду к своей мечте
Вчера после работы решила пройтись пешком, пока позволяет погода. Возле парка почувствовала запах желудей, от чего сразу стало понятно, осень уже здесь. Пока фотографировала упавшие жёлуди, рядом то и дело падали их собратья.
Когда-то мы с мамой собирали их и делали с помощью спичек и маникюрных ножниц разные фигурки: лошадок, паровозики, машинки. Тогда это казалось таким чудом.:-) Теперь осень у меня ассоциируется с тёплыми домашними чудесами.

@темы: Жизнь

09:39 

Хроники города

Медленно иду к своей мечте
С утра у касс метро длинные очереди. Похоже, часть Москвы спешно решила поменять карточки на метро. Мне в этом плане повезло - билет покупался уже в сентябре и менять его на новый, чтобы не терять поездку при пересадке "метро-электричка-метро", не нужно. Если ничего не путаю насчёт второго метро, иначе так спешно менять не выгодно, пока на электричке тестовый период.

@темы: Город, Москва

18:16 

Железное кольцо Москвы

Медленно иду к своей мечте
Ко Дню города помимо праздничных мероприятий, жителям Москвы сделали ещё один подарок: открыли Московскую центральную кольцевую, она же Московская кольцевая железная дорога. 10 сентября пустили поезда в обе стороны по кольцевому маршруту, открыли почти все станции и сделали вход бесплатным. Первый месяц объявлен тестовым, чтобы понять всё ли нормально функционирует и получить обратную связь от пассажиров. Последние эти выходные активно пользуются поездами в ознакомительных целях, катаясь по кругу.
Я тоже прокатилась по МЦК в целях ознакомления, правда не полный круг, решила выйти пораньше на остановки в свой любимый ТЦ.
На некоторых станциях переход из метро на электричку находится в зданиях метрополитена, на других нужно идти далеко. Мне повезло - Владыкино как раз соединяется с одноимённой станцией.

Ещё про МЦК

@темы: Москва, Фотографии, Город

В мире Мечты

главная